Menjaga kesehatan punggung tidak hanya melalui latihan, tetapi juga kebiasaan sehari-hari. Posisi duduk yang benar sangat penting, terutama bagi pekerja kantor. Kursi dengan sandaran yang mendukung punggung bawah dan menjaga
Kategori: Tips Sehari-hari untuk Menjaga Kesehatan Punggung
Kategori ini menyoroti kebiasaan dan gaya hidup yang mendukung kesehatan punggung, seperti posisi duduk yang benar, teknik mengangkat benda, dan rutinitas olahraga ringan. Artikel dapat memberikan panduan praktis agar punggung tetap sehat setiap hari.