Menjaga kesehatan punggung tidak hanya melalui latihan, tetapi juga kebiasaan sehari-hari. Posisi duduk yang benar sangat penting, terutama bagi pekerja kantor. Kursi dengan sandaran yang mendukung punggung bawah dan menjaga
Menjaga kesehatan punggung tidak hanya melalui latihan, tetapi juga kebiasaan sehari-hari. Posisi duduk yang benar sangat penting, terutama bagi pekerja kantor. Kursi dengan sandaran yang mendukung punggung bawah dan menjaga